NGUVU YA KUELEWA NA KIDHIBITI HISIA ZAKO.

 


NGUVU YA KUELEWA NA KUDHIBITI HISIA ZAKO.


Watu wengi wanadhani kuwa, kuwa na nguvu ni kidhibiti, kushikiria na kukandamiza hisia zao. Lakini nimekuja gundua ukweli ni kinyume chake kabisa boss. Nguvu ya kweli ni kuelewa hisia zako, kuzikubali, na kuziongoza bila kuzifanya zikudhibiti wala kukucontrol boss.

Kuelewa hisia zako ni uwezo wa kutambua:
Unajisikiaje, kwa nini unajisikia hivyo,
Na unapaswa kufanya nini bila kuharibu hali
Huu ndiyo msingi wa kile kinachoitwa akili ya kihisia (emotional intelligence). Wakati mwingine huu ndo ustadi unaotofautisha kati ya watu wanaofanikiwa na wanaoishia kujilaumu wao wenyewe.
Ndugu yangu huu ni ufunguo ya utulivu wa ndani na maamuzi sahihi ya maisha.

MARA NYINGI TUMEFUNDISHWA KUELEWA HISIA NI ADUI KUTOKA NDANI YETU:  LAKINI UKWELI NI KWAMBA HISIA SI ADUI, BALI NI UJUMBE. Hii niflow of energy inayokuja na ujumbe maalum kwa muhusika.

Hisia si tatizo. Hisia ni lugha ya ndani ya nafsi yako boss.
Hata hivyo kila hisia unayopata ina kitu inajaribu kukuambia: hebu goja tuone mifano kidogo hapa;

Mfano ukipata hasira
Hii inakupa ujumbe kuwa kuna mpaka wako umevunjwa boss.

Ukipa Hofu
Hii inatuma ujumbe unakua tahadhari kuna kitu muhimu au kunahatari inahitaj ulinzi boss.

Huzuni
Hii inatuma ujumbe kuwa umepoteza kitu chenye thamani kwako.

Wivu
Inaashitia kuwa kuna kitu unachokitaka/kukitamani lakini huna.

Furaha
Hii inamaanisha upo kwenye mwelekeo sahihi.

Chuki
Huu ni ujumbe kuwa una jeraha la ndani au maumivu ambayo hujayashughulikia.

Mapenzi
Hii ni sawa na kusema kuna uhusiano, thamani au kitu kinachokupa maana ya kweli.

Ndugu yangu elewa kuwa tatizo si hisia. Tatizo ni kutoielewa hisia pamoja na ujumbe wake.

UKWELI MGUMU UNAOPASWA KUUJUA NI HUU,
Watu wengi: wanakimbia hisia zao, wanazificha
Au wanazipuuza.
Lakini elewa kuwa:
Hisia zilizozuiwa hazifi bali zinakusanyika na kulipuka baadaye kwa nguvu kubwa  zaidi.
Kwa mfano;
👉 Hasira iliyofichwa hugeuka chuki.
Huzuni iliyopuuzwa hugeuka mfadhaiko na
👉 Wivu usiotambuliwa hugeuka chuki ya kimya
Na hapo ndipo watu huanza kufanya maamuzi mabaya bila kuelewa kwanini. Sijui unanipata boss!

HATUA 3 ZA KUDHIBITI HISIA ZAKO
1. SIMAMA — USITENDE MARA MOJA.
Ndugu yangu, Hisia ni kama wimbi.
Ukiruhusu wimbi likupite bila kulipinga, linatulia lenyewe. We fanya hivi;
👉 Usijibu ujumbe ukiwa na hasira
👉 Usifanye maamuzi ukiwa na hofu
👉 Usichukue hatua ukiwa umejaa chuki
Pumua polepole mara 3. Hapo tayari umeanza kushinda boss wangu.

2. IPE JINA HISIA HIYO.
Hii ni siri ambayo wengi hawaijui.
Badala ya kusema:  “Mimi nina hasira”
Sema:
✅ “Ninahisi hasira ndan yangu”
Tofauti yake ni hii:
Ya kwanza inakufanya uwe hisia yenyewe.
Ya pili inakutenganisha wewe na hisia.
Utafiti unaonyesha kuwa kuipa hisia jina hupunguza nguvu yake mara kadhaa .

3. TAFUTA UJUMBE WA HISIA
Jiulize kwa uaminifu:
Hisia hii inaniambia nini?
Kuna nini kimevunjika ndani yangu?
Ninahitaji nini sasa hivi?
Mfano:
Hasira → Labda umeheshimiwa kidogo
Chuki → Labda kuna jeraha hujapona
Mapenzi → Labda kuna kitu kinachokupa maana ya kweli
Halafu kama utagundua kitubni kwamba, hisia zako zinakuongoza ukizisikiliza vizuri boss wangu.

Leo nimechoka kuandika goja nimalize kwa kusema, JITAWALE KUTOKA NDANI kwan,
Kujua hisia zako si udhaifu.
Ni ustadi wa hali ya juu wa maisha yako.

Ukiweza: Kuzitambua, kuzielewa, kuzitafsiri,
Kuzipa nafasi Na kuziongoza.
Basi: Utakuwa na amani tena aman ya ndani THE INNER PEACE boss wangu. Kwasababu,
👉 Utakuwa na maamuzi bora,
Na utaishi maisha yenye maana.

KWA KUANZA LEO  fanya hivi:
Tambua hisia moja uliyo nayo sasa, kisha
Ipe jina na jiulize inakuambia nini hiyo hisia.
Lakini pia, chukua hatua sahihi si ya haraka, wala
Usikimbie hisia zako. Zisikilize ndipo zitakuongoza zenyewe tu boss.

Share na mimi kupitia comment ulichojifunza. Ikiwezekana share na wengine ujumbe huu ili wajifunze pia.

Kujifunza tembelea,
https://addvaluetz.blogspot.com/2026

#SelfAwareness (#Kujitambua). #Investment (#Uwekezaji). #PersonalDevelopment (#Maendeleobinafsi). #MigongoElias. #AddValueNetwork. #SeeYouNextLevel
+255767653697.

Popular posts from this blog

UKIJUA HILI KUHUSU WATU UTAFANIKIWA SANA.

Image
  UKILIFAHAMU HILI KUHUSU WATU  UTAISHI VYEMA SANA MAISHANI. Kuna ujuzi mwingi muhimu ambao kila mtu anapaswa kujifunza ili kufanikiwa maishani: mauzo, masoko, fedha, utatuzi wa matatizo, mawasiliano, majadiliano, na mengine mengi. Lakini kuna ujuzi mmoja ambao ni zaidi ya hazina—ukiupata, unafungua milango mingi bila hata kugonga. 👉 Ujuzi huo ni KUWAFAHAMU WATU. Ukifanikiwa kuwafahamu watu—saikolojia yao, hisia zao, na namna wanavyotaka kutendewa—hakuna mahali utakwamia. Kwa nini? Kwa sababu kila kitu unachokitaka kipo mikononi mwa watu: fedha, ardhi, bidhaa, mitaji, fursa, ushirikiano, na huduma zote. Kwa kifupi: 👉 Mahusiano mazuri na watu ni bidhaa ADIMU yenye thamani kubwa sana. Na kama ni bidhaa, basi lazima ujifunze namna ya kuitengeneza, kuikuza na kuitunza. Katika sanaa hii ya kuishi na watu, kuna sheria mbili kuu zinazokuongoza. SHERIA YA KWANZA: THE GOLDEN RULE Kanuni hii inasema: “Watendee wengine kama unavyotaka kutendewa wewe.” Hii ni kanuni nzuri s...
Read more

UCHAMBUZI WA KINA HATIMA YA KIMUNGU SEHEMU YA 27.

Image
  UCHAMBUZI WA KINA HATIMA YA KIMUNGU SEHEMU YA 27. First let me thanks GOD for giving me a unique chance to pass through this chapter by starting down to describe and express my internal feelings and emotional ideas down here👇👇👇 🔍Kwa  Uchambuzi wa Kina ,, “Hatima ya Kimungu Sehemu ya 27” 1. Nafasi ya Maombi Katika Mapambano ya Kiroho Maombi ya Elimina yanapokea uzito mkubwa katika sehemu hii. Anaomba kwa imani na mamlaka, akituma moto na upanga kutoka mbinguni. Sauti yake inamfikia Elvine aliyepo mtini, ishara ya kuwa maombi ya dhati yanaweza kuvunja minyororo ya kiroho. 👭MESEJI; SIKU ZOTE IMANI , rafiki Yako , ndugu Yako ama  mpenzi wako n.k inaweza kukutoa Kwenye jaribu usilo lijua kabisa HOJA YA PILI Mti wa Miujiza – Alama ya Njia ya Wokovu Mtini alipo Elvine, ambao hapo awali haukuwa na tunda wala uhai, sasa umechanua maembe na kuonekana kuwa na mwanga wa kipekee. Huu ni mti wa nuruni, unaosimamia neema ya Mungu na njia ya wokovu kwa Elvine. 1 Wakorintho 10:13 J...
Read more

UCHAMBUZI WA KINA HATIMA YA KIMUNGU SEHEMU YA 29

Image
  Nashukuru kwa kushiriki nami link ya Hadithi hii tamu na Nzuri ya Hatima ya Kimungu Sehemu ya 29. 🙏 Nilichosoma katika sehemu hii, simulizi imeendelea  kwa mvuto mkubwa sana – linaonyesha mapambano ya ndani ya Elvine kati ya imani yake, hofu yakuwaza kumpoteza mkewe Elimina, na hatia ya makosa ya zamani. Kuna mambo yafuatayo nimeona  yaliyobeba msingi   wa  sehemu hii: 1. Mgongano wa nafsi ya Elvine 👉Anapokuwa mbele ya Malaika Elvila, anatakiwa kufanya maamuzi magumu: kati ya mke na mtoto. 👉Uamuzi wake unaonyesha upungufu wa mwanadamu, uchungu, na jinsi maumivu yanavyoweza kuathiri fikra na maamuzi. 2. Adhabu na Neema 👉Kupotea kwa mtoto na kutozaa tena kwa Elimina ni matokeo ya makosa ya Elvine, lakini bado neema ya Mungu inaonekana kwa kumrejesha mkewe. 👉Malaika anamkumbusha kuwa Mungu si mkatili, bali anamfundisha kupitia mateso na changamoto. 3. Ugeuzi wa Maisha (Turning Point) 👉Elvine sasa anaitwa kuwa mchungaji wa kondoo wa Bwana, ishara ...
Read more